4 Jenis Makanan yang Dapat Dikonsumsi Setelah Yoga untuk Mendetoksifikasi Tubuh

Laporan Wartawan Grid.ID, Rini Listia

Grid.ID - Melakukan aktivitas yoga sering dikaitkan dengan penurunan berat badan ataupun sebagai upaya untuk mendetoksifikasi tubuh secara sehat.

Buat kamu yang sedang gemar melakukan aktivitas yoga di pagi hari, pastikan kamu juga mengonsumsi makanan yang sehat setelah berolahraga ya.

Seperti yang dilansir dari laman boldsky.com, saat setelah melakukan aktivitas yoga hindari mengonsumsi makanan dan minuman bercita rasa asam.

(BACA JUGA: Indonesia Punya Utang Luar Negeri Sebesar Rp 4.996 Triliun, Banyak? Ini Kata Gubernur BI)

Hal ini dapat mengakibatkan masalah perut kram setelah melakukan aktivitas fisik seperti olahraga.

Berikut makanan yang harus dikonsumsi setelah melakukan gerakan yoga, agar tubuh tetap sehat dan terdetoksifikasi dengan benar.

Salad buah atau sayur

Kamu dapat mengonsumsi salad segar yang terbuat dari sayuran atau buah-buahan dalam mangkuk.

Salad sayur dapat kamu tambahkan bubuk lada dan sedikit minyak zaitun untuk menambahkan rasa.

(BACA JUGA: Pakai Celana Pendek, Gaya Santai Marsha Aruan Bisa Jadi Inspirasi Tampil Modis Saat Weekend loh!)

Telur dan roti gandum

Sepotong roti gandum dan isi telur dapat membuat tubuh merasa lebih kenyang sampai siang hari.

Roti gandum dan telur memiliki kandungan protein yang baik, sehingga tubuh akan merasa kenyang lebih lama.

Sup ayam

Sup ayam bisa menjadi pilihan yang baik untuk mengisi perut setelah membakar kalori selama melakukan aktivitas yoga.

Sup ayam dan sayuran juga dapat mendetoksifikasi tubuh.

(BACA JUGA: Pilkada 2018 Akan Digelar 27 Juni, Ini Kata Pemerintah Terkait Wacana Hari Libur Nasional)

Jus buah

Untuk mengembalikan energi yang hilang setelah aktivitas yoga, kamu dapat menikmati segelas jus buah segar tanpa gula.

Hindari mengonsumsi makanan yang bercita rasa manis setelah melakukan aktivitas olahraga. (*)

PROMOTED CONTENT