2. Salmon
Ikan salmon kaya akan asam lemak omega 3, vitamin B, magnesium dan juga triptofan.
Selain untuk mengatasi stress, ikan salmon juga baik dikonsumsi untuk kecerdasan otak.
(BACA JUGA: 3 Kebiasaan yang Harus Diperhatikan saat Menstruasi, Jangan Anggap Sepele ya!)
3. Udang dan kerang
Dua makanan ini juga sangat ampuh untuk mengatasi stress dan kecemasan.
Mengonsumsinya secara rutin mampu memberikan ketenangan dan meminimalisasi stress. (*)
| Source | : | popsugar |
| Penulis | : | Pradipta R |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
