Tak Hanya Pagi Hari, Jalan-jalan Saat Sore Juga Miliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan loh, Cobain yuk!

Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky

Grid.ID - Kapan nih terakhir kamu jalan-jalan di sore hari?

Yang pastinya bukan jalan-jalan di pusat perbelanjaan ya.

Jalan di pagi hari sudah biasa dan sudah menjadi rahasia umum kegiatan ini punya banyak manfaat untuk kesehatan.

(BACA JUGA: Nggak Kalah dari ABG, Ini Gaya Hot Mom Nia Ramadhani Kenakan Rok Mini, Seksi dan Cetar Abis!)

Tapi, kamu sudah pernah belum coba jalan-jalan di sore menjelang malam hari sambil menghirup udara yang segar?

Ada banyak efek positif yang bisa kamu dapatkan loh.

Apa saja manfaatnya, yuk simak penjelasan berikut.

(BACA JUGA: Mengintip Sandal Seharga Belasan Juta Rupiah Milik Ayu Ting Ting, Penasaran?)

1. Lebih santai

Setelah lelah dengan rutinitas kerja seharian, tidak ada hal yang lebih baik daripada berjalan untuk menjernihkan pikiran dan membuamu bisa lebih santai.

Jalan-jalan sore atau malam hari bisa melatih dan merilekskan otot-otot yang lelah akibat kerja seharian.

Otot-otot yang rileks akan berpengaruh pada pikiran dan tubuhmu.

2. Tidur lebih nyenyak

Jalan-jalan sore atau malam hari bisa membuatmu tidur lebih nyenyak, karena kamu akan merasa lebih rileks dan bebas dari stres atau tekanan.

(BACA JUGA: Terungkap, Caisar Akan Menikah 30 Juni, Begini Desain Undangannya...)

3. Membantu pencernaan

Berjalan-jalan setelah makan malam dapat membantu sistem pencernaan dengan benar.

Tapi ingat, tunggulah 30 menit setelah makan sebelum kamu jalan-jalan.

4. Meredakan nyeri punggung

Jalan-jalan sore dapat mengurangi sakit punggung setelah seharian bekerja atau duduk di kantor.

Berjalan bisa membantu mengurangi kekakuan dan nyeri punggung bagian bawah.

(BACA JUGA: Hanya Seminggu, Rayi RAN dan Marion Jola Menyelesaikan Proyek Kolaborasinya)

5. Mengurangi tekanan darah tinggi

Salah satu manfaat kesehatan terbaik dari jalan-jalan sore adalam mengurang tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Ketika tubuh dan pikiran merasa rileks, tekanan darahmu akan tetap normal.

(BACA JUGA: Enggak Nyangka, Begini Kondisi Mantan Istri Raul Lemos Sekarang...)

Tertarik untuk mencoba jalan-jalan di sore atau malam hari? (*)

PROMOTED CONTENT