Selain Coklat, 3 Makanan Ini Bisa Meningkatkan Aliran Darah Saat Menstruasi!

Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky

Grid.ID - Berbicara tentang masalah kesehatan, tidak akan pernah ada habsinya.

Dan salah satu masalah kesehatan yang cenderung dihadapi oleh wanita adalah sakit menstruasi.

Dalam artikel ini, akan dibahas mengenai beberapa jenis makanan yang bisa meningkatkan aliran darah selama menstruasi.

Kamu juga perlu menjaga tubuh kamu supaya tetap, karena kondisi fit juga membantu dalam sirkulasi darah yang tepat di seluruh tubuh.

( BACA JUGA :Bikin Salfok, Tas yang Dibawa Gisel Saat Liburan Dinilai Mirip Ember, Tak Disangka Segini Harganya!)

Untuk mengatur aliran darah menstruasimu agar tetap sehat dan normal, kamu bisa menambahkan beberapa jenis makanan berikut ini!

1.Coklat

Coklat mengandung vitamin dan mineral seperti zat besi, coper, protein, vitamin E, kalsium yang bisa membantu mengatur aliran darah menstruasi.

Dan lagi, rasanya juga manis dan sudah jadi makanan favorit banyak orang.

2.Jus bayam

Sayuran berdaun hijau ini kaya akan banyak nutrisi sepertu magnesium, zat besi, vitamin E dan masih banyak lagi.

Jadi, buat kamu yang memiliki masalah terlambat datang bulan, kamu bisa mencoba minum jus ini.

( BACA JUGA :Alami Ngantuk Parah, Arsya Hermansyah Diketawain Kakak-Kakaknya!)

3.Buah bit

Minum jus bit setiap hari dapat meningkatkan sirkulasi darah dan aliran darah saat menstruasi.

Jus bit juga bisa memiliki manfaat untuk meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah.

4.Kelapa kering

Kelapa kering merupakan bahan yang paling cepat dan palign aman untuk meningkatkan aliran darah saat menstruasi.

Kelapa kering mengandung 5 persen zat besi, 2 persen riboflavin dan nutrisi yang lain.

( BACA JUGA :Wajah Raffa Luka Parah, Ini Sketsa Wajah Pelempar Batu di Depok)

Jadi buat kamu yang punya masalah kekurangan darah, kamu bisa mengonsumsi makanan tersebut. (*)

PROMOTED CONTENT