Nah, ketika menstruasi datang menyerang, pastikan kamu mengonsumsi dua buah berikut ini:
Kiwi
Kiwi
Buah kiwi penuh dengan nutrisis vitamin C,K, E folat dan potasium.
Bahkan buah ini memiliki banyak antioksidan dan jumlah serat yang baik, vitamin C yang ditemukan pada buah kiwi adalah nutrisi yang dapat menangkal berbagai penyakit.
Mengonsumsi satu buah kiwi juga dapat meningkatkan jumlah trombosit, karena mengandung banyak nutrisi mikronutrien seperti vitamin.
( BACA JUGA :Maia Estianty Foto Bareng Mayangsari, Netizen Ungkapkan Kekecewaan dan Soroti Busana Mayang)
Pepaya
Pepaya
Pepaya adalah salah satu buah terbaik yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Buah ini dikenal kaya akan vitamin, folat, serat dan potassium, sumber vitamin C dan antioksidannya bisa membantu menyembuhkan demam berdarah dan rasa pusing akibat kekurang darah saat menstruasi.
Bahkan zat papain yang ditemukan pada pepaya diyakini dapat memperbaiki jumlah trombosit saat terjadi penurunan selama demam beradarah dan menstruasi.(*)
| Source | : | stylecraze |
| Penulis | : | Rini Listiawati |
| Editor | : | Irma Joanita |
