2 Buah Ini Redakan Rasa Pusing Saat Menstruasi, Apa Aja?

Laporan Wartawan Grid.ID, Rini Listia

Grid.ID - Gejala menjelang masa menstruasi atau biasa yang dikenal dengan sebutan PMS memang hal yang paling menjengkelkan.

Selain perubahan hormon mood, para wanita juga sering kali merasakan masalah kesehatan seperti nyeri, lemas, pusing, hingga sakit perut.

Wanita sering mengalami sakit kepala ketika dalam fase menstruasi atau haid berlangsung.

Sakit kepala saat menstruasi terjadi memang disebabkan oleh perubahan hormon yang terjadi di dalam tubuh wanita, faktor keluarnya darah kotor pun juga mempengaruhi.

( BACA JUGA :Lakukan 4 Perawatan Kulit Ini untuk Hilangkan Stretch Marks Setelah Melahirkan!)

Menstruasi adalah kondisi yang wajar dialami bagi semua wanita, tetapi kebanyakan wanita juga takut akan datangnya menstruasi atau yang sering disebut datang bulan.

Beberapa diantaranya karena, ia akan mengalami berbagai macam keluhan tentang kesehatannya.

Menstruasi memang sering menimbulkan berbagai macam gangguan kesehatan, itu disebabkan karena terlalu banyak cairan tubuh yang keluar saat datang bulan seperti darah.

Maka dari itu, kebanyakan wanita saat mengalami datang bulan akan merasakan badan yang lemah dan lesu.

Ini bisa disebabkan karena kekurangan darah akibat darah yang keluar terus menerus saat datang bulan.

( BACA JUGA :Amankan Kontak dari Sasaran Kejahatan, Ini 4 Tips Aman Gunakan Aplikasi WhatsApp)

Nah, ketika menstruasi datang menyerang, pastikan kamu mengonsumsi dua buah berikut ini:

Kiwi

Buah kiwi penuh dengan nutrisis vitamin C,K, E folat dan potasium.

Bahkan buah ini memiliki banyak antioksidan dan jumlah serat yang baik, vitamin C yang ditemukan pada buah kiwi adalah nutrisi yang dapat menangkal berbagai penyakit.

Mengonsumsi satu buah kiwi juga dapat meningkatkan jumlah trombosit, karena mengandung banyak nutrisi mikronutrien seperti vitamin.

( BACA JUGA :Maia Estianty Foto Bareng Mayangsari, Netizen Ungkapkan Kekecewaan dan Soroti Busana Mayang)

Pepaya

Pepaya adalah salah satu buah terbaik yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Buah ini dikenal kaya akan vitamin, folat, serat dan potassium, sumber vitamin C dan antioksidannya bisa membantu menyembuhkan demam berdarah dan rasa pusing akibat kekurang darah saat menstruasi.

Bahkan zat papain yang ditemukan pada pepaya diyakini dapat memperbaiki jumlah trombosit saat terjadi penurunan selama demam beradarah dan menstruasi.(*)

PROMOTED CONTENT