Penjelasan Ilmiah Kenapa Payudara Terasa Sakit Sebelum Menstruasi, Cek yuk!

Ada beberapa cara untuk mengatasi rasa sakit yang kamu alami di area payudara.

Berikut penjelasannya.

1.Kompres dengan air panas

Kamu bisa menempelkan botol kaca yang berisi air panas ke area payudaramu yang terasa sakit.

Hal ini bisa mengurangi rasa sakit yang kamu alami.

(BACA JUGA: Sering Cepat Marah Saat Lapar? Begini Penjelasan Ilmiahnya, Sudah Tahu?)

2.Mandi air panas

Mandi air panas bisa menjadi pilihan lain untuk merilekskan rasa nyeri di seluruh tubuh.

Kamu bisa memberikan pijatan lembut menggunakan air panas saat mandi pada payudaramu.

3.Ukuran Bra

Perhatikan ukuran bra, sebisa mungkin hindari pemakaian bra yang terlalu ketat.

4.Berolahraga

Banyak orang yang mungkin belum tahu bahwa berolahraga seminggu sebelum menstruasi juga bisa mengurangi rasa sakit.

Dan juga hindari minuman berkafein karena bisa memperburuk rasa sakitmu. (*)

PROMOTED CONTENT