5 Cara Terbaik Mengatasi Stres, Praktikkan dan Rasakan Manfaatnya, Nggak Sulit kok!

Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R

Grid.ID – Stres banyak dialami oleh sebagian orang.

Penderitanya pun kini semakin beragam.

Baik dari jenis kelamin maupun dari tentang usia.

Gawatnya, tidak semua orang menyadari bahwa dirinya tengah mengalami stres.

(BACA JUGA: Hati-hati, Kelebihan Konsumsi Lemon Bisa Berdampak Buruk untuk Tubuh)

Dilansir Grid.ID dari laman Health, berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi stress.

Patut dicoba nih!

1. Dapatkan udara segar

Cobalah untuk pergi keluar rumah dan mendapatkan udara segar.

Hal ini akan sangat membantu menyegarkan pikiranmu.

(BACA JUGA: Berapa Lama Batuk Bisa Dikatakan Berbahaya? Ternyata Ini Jawabannya, Mau Tahu?)

2. Mulai menjalani ritual

Yang dimaksud adalah menjalani hal-hal yang menyenangkan dan membuatmu bahagia.

Seperti memutar lagu favorit di kamar atau melakukan hal yang menghibur diri.

3. Hubungkan ke sisi spiritual

Cobalah untuk lebih fokus terhadap spiritualmu.

Kamu bisa mengikuti diskusi kelompok atau melakukan hal yang mendekatkan diri dengan sang pencipta.

(BACA JUGA: 3 Mitos Tentang Flu, Salah Satunya Bisa Sebabkan Bell’s Palsy, Benar Nggak ya?)

4. Mandi

Siapa sangka jika mandi bisa menangkan pikiran?

Lakukan mandi yang berkualitas.

Ada baiknya mencoba mandi dengan air hangat.

5. Latihan

Lakukan atihan fisik yang kamu sukai.

Bergerak akan membuatmu lebih bugar dan segar. (*)

PROMOTED CONTENT