Sering Migrain? yuk Hindari 7 Hal Berikut yang Jarang Orang Ketahui

Laporan Wartawan Grid.ID, Veronica Sri Wahyu W.

Grid.ID - Siapapun setuju sakit kepala rasanya sangat tidak menyenangkan, terlebih migrain.

Tak ada orang yang mau merasakan sakit kepala yang hanya dirasakan sebagian saja.

Walaupun hanya migrain, rasa sakitnya membuat kita nggak berdaya melakukan aktivitas kan?

Beberapa penyebab migrain yang sering disebutkan ialah stres dan minuman alkohol.

(BACA JUGA: Heboh, Warga Temukan Ikan Monster Seukuran Orang Dewasa di Sungai Brantas, Simak 5 Faktanya)

Namun selain itu, ada hal lain yang memicu migrain dan jarang diketahui banyak orang.

Berikut di antaranya:

1. Pil kontrasepsi

Seorang perempuan biasanya sakit migrain ketika datang bulan.

(BACA JUGA: Ada-ada Saja! Gara-gara Iseng, Kepala Gadis Ini Berakhir Nyangkut di Knalpot Truk)

Bahkan, beberapa mengalami migrain sebelum datang bulan.

Menurut direktur asosiasi University of Cincinnati's Helath Headache & Facial Pain Center, dr. Brinder Vij, perubahan estrogen memang bakal memicu migrain pada perempuan.

Dan untuk beberapa alasan, pil kontrasepsi hormonal membuat gejalanya lebih buruk bagi sebagian orang.

2. Makanan asin

(BACA JUGA: Tak Mudah Jatuh Cinta! Ditembak Pria, Nafa Urbach Malah Menghindar)

Banyak anak muda yang menyukai makanan gurih dan asin nih.

Apalagi sekarang lagi zamannya micin.

Makanan yang mengandung micin memang biasanya terasa lebih enak dan asin.

Namun perlu diketahui bahwa makanan asin dapat mempengaruhi tekanan darah.

Lebih spesifiknya, makanan asin meningkatkan jumlah natrium dalam aliran darah.

(BACA JUGA: 5 Rekomendasi Busana Model Crop Top Untuk Tampil Lebih Fresh Saat Liburan!)

Dan mengacaukan kemampuan ginjal untuk mengeluarkan air.

Tubuhmu bisa saja merespon hal tersebut dengan tekanan darah tinggi dan bisa menyebabkan migrain.

3. Keju

Makanan dari olahan susu sapi ini memang bisa dibilang terlezat juga.

Namun, masih belum jelas mengapa keju dapat menyebabkan migrain.

(BACA JUGA: Antara Hidup dan Mati, Baku Tembak Sengit 9 Personel TNI Melawan Ratusan Milisi Fretilin di Timor-Timur)

Hanya saja, zat tiramin yang ada di dalam keju diduga berkaitan dengan penyakit migrain.

Hasilnya pun bisa berbeda-beda pada setiap orang.

"Beberapa pasian bisa langsung migrain setelah makan keju, sementara yang lainnya tidak," ungkap Vij dilansir dari NatGeo.

4. Pemanis buatan

Banyak makanan dan minuman yang olahannya ditambah dengan pemanis buatan.

(BACA JUGA: Yosi Project Pop Pimpin Latihan Dance untuk Persiapan Asian Games 2018)

Seperti halnya minuman sachet yang didalamnya ada pemanis buatan seperti aspartam.

Dr. Katherine S. Carroll, ahli saraf dan migrain di Northwetern Memorial Hospital mengatakan, pemanis buatan menurunkan kadar serotonin dalam tubuh seseorang.

Hal itu yang akhirnya memicu pelepasan neuropeptida dan reaksi migrain.

5. Jet lag

Menurut Carroll, jet lag merupakan masalah besar.

(BACA JUGA: Pakar Bahasa Tubuh Ungkap Sikap Kate Midleton dan Meghan Markle di Hadapan Ratu Elizabeth II, Ternyata Beda Banget!)

Segala bentuk gangguan tidur, termasuk jet lag juga dapat memicu migrain.

Tekanan udara di kabin saat penerbangan juga berpengaruh loh.

Itu bisa menyebabkan pelebaran pembuluh darah yang menjadi bagian dari respons migrain.

6. Perubahan cuaca

Saat cuaca berganti, perubahan tekanan barometrik dan atmosfer juga terjadi.

(BACA JUGA: Suka Banget Sama Steak Daging? Jangan Lewatkan yang Satu Ini, Yah!)

Hal itu berkaitan langsung dengan migrain.

Terlebih ketika cuaca sedang terik.

Biasanya, cuaca menjadi salah satu penyebab yang paling sering dikeluhkan pasien, ungkap Carroll.

7. Melewatkan jadwal makan

(BACA JUGA: Traveling ke Gunung Bromo Yuk, Mau Ada Festival Adat Suku Tengger )

Ada yang suka ngelantur dengan jadwal makannya?

Kadang makannya hanya sekali dalam sehari saja atau bahkan sampai lupa makan?

Lebih baik ubah pola hidup yang seperti itu.

Karena sebenarnya, jadwal makan yang teratur sangat penting bagi penderita migrain.

Melewatkan jadwal makan dapat menurunkan kadar gula darah dan itu menyebabkan perubahan kimiawi dalam tubuh.

(BACA JUGA: Tas yang Ditenteng Roy Kiyoshi Saat Berlibur ke Italia Jadi Sorotan, Begini Modelnya!)

Hal itulah yang dapat memicu migrain.

Sudah tahu kan apa saja penyebabnya?

Buat kamu yang sering migrain, bisa tuh diaplikasikan biar nggak kumat lagi. (*)

PROMOTED CONTENT