4 Poin Penting yang Harus Diperhatikan pada Kemasan Makanan, Apa ya?

Ukuran porsi

Mulailah membaca label makanan dari ukuran saji, hal ini dapat membantu kamu untuk melacak nutrisi dan kalori dalam jumlah yang tepat.

Ukuran porsi biasanya diukur dan ditulis dalam ukuran gelas atau gram.

Misalnya 100 gram bungkus biskuit ini mengandung 200 kalori.

( BACA JUGA :Berkunjung ke Museum Tsunami Aceh, Tantri Syalindri Rasakan Duka Bencana 2004 Silam)

Kuantitas Nutrisi

Ada 3 nutrisi yang harus diperhatikan yaitu lemak jenuh, lemak trans, kolesterol dan natrium.

Mengonsumsi ketiga nutrisi tersebut dalam jumlah yang tinggi dapat menyebabkan masalah kronis modern seperti obesitas dan masalah jantung.

Komposisi yang harus dihindari

Satu-satunya bahan makanan yang harus diwaspadai dan dijauhi adalah gula.

( BACA JUGA :Alami Mimpi Buruk yang Terasa Nyata? Ternyata Ini 5 Penyebabnya!)

Pemanis seperti gula, gula tebu, madu , pemanis buatan dan sirup harus dihindari agar berat badan kamu tetap bisa stabil.(*)

PROMOTED CONTENT