(BACA JUGA: Nggak Cuma Shawn Mendes dan Steve Aoki, BTS Juga Bakal Duet dengan Artis Ini loh!)
Berat badan
Pastikan kamu tetap menjaga berat badan yang ideal dengan melakukan aktivitas olahraga, mengonsumsi makanan sehat dan mengatur asupan garam dan natrium yang berlebihan.
Melakukan aktivitas
Untuk mengelola tekanan darah di dalam tubuh, kamu dapat harus sering melakukan aktivitas fisik secara teratur dalam sehari-hari.
Aktivitas fisik dapat menuntun jantung untuk memompa lebih banyak darah yang akan berpengaruh pada pengurangan tekanan darah.
(BACA JUGA: Berikut Line-Up Akhir Korea Music Festival 2018, Ada Siapa Aja ya?)
Senam Aerobik
Melakukan gerakan pada senam aerobik dapat memiliki pengaruh besar pada tekanan darah.
Lakukan 30 menit aktivitas senam aerobik dalam waktu seminggu jika kamu memiliki tekanan darah tinggi.
Yoga
Melakukan meditasi atau yoga dapat mengatur postur tubuh dan teknik meditasi yang harus kamu lakukan.
(BACA JUGA: Raditya Dika Unggah Foto dengan Teman Tidurnya, Netizen Soroti Lengannya)
Rutinitas gerakan yoga dapat memberikan kebugaran untuk mengurangi stres dan menenangkan pikiran.(*)
Anaknya Punya Senyum Manis, Duta Sheila On 7 'Deg-degan' Aishameglio Sekarang Terkenal
| Source | : | Timesofindia.com |
| Penulis | : | Rini Listiawati |
| Editor | : | Justina Nur L |
