Kasium baik untuk tulang dan kekebalan tubuh dan banyak ditemukan pada sup ayam dan bayam.
Protein
(BACA JUGA : 4 Cara Bedakan Si Buah Hati Termasuk Aktif Atau Malah Hiperaktif)
Protein bisa didapat dengan mengonsumsi banyak lauk pauk seperti kedelai, dan daging.
Asupan protein ini sangat baik untuk membangun sistem kekebalan tubuh ibu dan anak.
Nah, buat ibu-ibu hamil yang ingin menjaga tebuh agar tetap kuat, jangan sampai kekurangan nutrisi di atas ya!(*)
| Source | : | Boldsky |
| Penulis | : | Linda Fitria |
| Editor | : | Linda Fitria |
