Laporan Wartawan Grid.ID, Bunga Mardiriana.
Grid.ID - Dokter seringkali menyarankan kita untuk tidak minum air putih di sela-sela makan.
Kita justru disarankan untuk menunggu setidaknya satu jam, baru bisa minum.
Beberapa diantaranya juga ada yang menyarankan untuk tidak minum air putih sebelum makan.
Lalu, manakah yang benar?
(BACA JUGA: Mirip Flu, 6 Gejala Ini Ternyata Isyaratkan Kanker Tiroid yang Berbahaya, Cari Tahu yuk!)
Melansir dari Style Craze, kita justru disarankan untuk minum air putih di sela-sela makan.
Minum air putih sebelum makan tidak disarankan karena sifat air yang menyegarkan dapat membuat cairan pada lambung menjadi encer dan ini sangat berlawanan dengan kekuatan pencernaan pada tubuh.
Langsung minum air putih setelah makan juga tidak disarankan karena air dapat mempengaruhi kualitas baik pada makanan yang akan diserap oleh tubuh.
Malahan, jika kita terus menerus minum langsung setelah makan dapat meningkatkan resiko terkena obesitas.
(BACA JUGA: Jarang Diketahui, Ternyata Obat Kumur Bisa Digunakan Untuk Menghilangkan Ketombe!)
Yang disarankan adalah justru minum air putih di sela-sela makan.
Karena air dapat membantu memperhalus makanan menjadi partikel-partikel yang lebih kecil supaya mudah untuk dicerna.
Jika sedang makan makanan yang berminyak atau pedas, air putih juga dapat meredakan rasa haus.
Tetapi bukan berarti kita bisa minum air segelas air penuh di sela-sela makan.
Sebaiknya minum dalam jumlah sedikit saja karena jika terlalu banyak kita malah kenyang karena air bukan karena makanan yang kita makan.
Jika minum air putih disela-sela makan sebaiknya air yang diminum adalah air dengan suhu ruangan (normal).
(BACA JUGA: Bukan Bikin Gemuk, Makan Camilan Ini di Malam Hari Justru Ampuh Turunkan Berat Badan, Mau Tahu?)
Tidak disarankan untuk minum air dingin disela-sela makan karena air dingin dapat mengakumulasi racun yang ada didalam tubuh dan dapat menyebabkan penyakit.
Lalu bagaimana dengan orang yang harus minum obat sebelum makan? Otomatis mereka harus minum air putih sebelum makan bukan?
Tidak perlu bingung. Karena dokter telah menyarankan untuk minum obat satu jam sebelum makan bukan sesaat sebelum makan.
Semoga tips ini bermanfaat untuk kesehatan kalian ya! (*)
5 Rekomendasi Drakor Lee Min Ho yang Jarang Dibahas, Pernah jadi Gay di Personal Taste
Source | : | stylecraze |
Penulis | : | Bunga Mardiriana |
Editor | : | Fahrisa Surya |