Sederhana, Ternyata Ini Kunci Utama Atasi Stres yang Sudah Ada Dalam Diri Kamu

Bangun dan berpikir tentang hal-hal yang membuatmu stres bisa mempengaruhi daya ingat dan fungsi otak kamu sepanjang hari.

Artinya ketika kamu bangun dan langsung memikirkan hal-hal yang membuatmu tertekan, maka itu bisa mempengaruhi kinerjamu sepanjang hari.

Kesimpulan dari penelitian ini menjelaskan hanya dengan memikirkannya perasaan stres atau segala hal yang membuatmu tertekan sudah bisa mempengaruhi daya ingat dan fungsi otak.

Kunci untuk mengatur perasaan stres dan untuk mengoptimalkan memori dan fungsi kognitif sepanjang hari adalah dengan mengatur pola pikirmu.

(BACA JUGA :Band Ungu DIkabarkan Bubar, Ternyata Mereka Tetap Rutin Latihan!)

Buatlah pikiranmu selalu memikirkan setiap hal dari sisi yang positif.

Yakinkan pada dirimu sendiri bahwa semua tantangan itu memiliki risiko dan jalan keluarnya masing-masing.

Ingat, efek stres pada kesehatan otak bisa menjadi sangat serius.

Jika merasa jenuh dalam pekerjaanmu, istirahat sejenak selama beberapa menit dan lakukan latihan pernapasan apa saja.

Hal ini bisa menjaga kesehatan kognitifmu dan membuatmu ingatanmu tetap tajam. (*)

PROMOTED CONTENT