Berbahaya untuk Anak, Obesitas Bisa Dicegah dari Bayi loh! Yuk Cari Tahu

Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Fitria C

Grid.ID - Obesitas anak sering menjadi momok yang membuat orang tua khawatir.

Obesitas memunculkan banyak risiko penyakit berbahaya yang bisa datang kapan saja.

Karenanya, dibutuhkan pencegahan dari bayi agar si kecil terhindar dari obesitas.

Membahas tentang pencegahan obesitas pada anak, Boldsky menjelaskan beberapa cara yang bisa kita coba nih.

(BACA JUGA : Awas, Simak 5 Efek Samping Makan Melon Bagi Kesehatan, Bisa Mengganggu Sistem Pencernaan!)

Pertama, setelah bayi lahir usahakan untuk memaksimalkan konsumsi ASI.

Ini karena mengonsumsi ASI justru mencegah si kecil mengalami obesitas.

Senyawa tertentu yang ada di dalam ASI dapat mengatur rasa lapar dan metabolisme bayi dengan baik.

Usahakan untuk fokus dengan ASI sampai bayi boleh makan makanan padat.

(BACA JUGA : Ganti Menu Makananmu dengan Muesli, Sangat Tepat untuk Diet loh)

Setelah anak mendapat makanan pendukung dan tumbuh besar, ibu harus memperhatikan asupan nutrisinya dari sayur ataupun buah.

Penting juga nih, hindari minuman soda, minuman perasa, dan es krim untuk sehari-hari.

Jangan pernah izinkan anak mengonsumsi makanan manis setiap hari karena akan mempercepat obesitas.

Cara lain yang bisa dicoba adalah memberikan makanan kaya serat agar anak merasa kenyang lebih lama.

(BACA JUGA : Ditunggu Para Netizen, Video Terbaru Dua Anak Titi Kamal Sukses Bikin Gemas)

Jika orang tua masih bingung bagaimana mengatur pola makan anak, konsultasikan dengan ahli gizi tentang pilihan makanan, porsi dan komposisi makanan.

Selamata mencoba ya, karena mencegah lebih baik dari mengobati bukan?(*)

PROMOTED CONTENT