Mau Dietmu Sukses? Hindari 7 Kesalahan Ini Saat Sarapan!

(BACA JUGA: Kabar Baik, Ilmuwan Temukan Penyebab Seseorang Bisa Menjadi Psikopat)

2. Makanan dan minuman manis

Sebaiknya kamu menghindari makan sereal manis serta minuman bersoda di pagi hari/

3. Memasak buah dan sayuran

Jus buah dan sayuran bukan ide yang baik untuk menu sarapanmu karena proses tersebut bisa menghilangkan kandungan serat dan gula alami yang terkadung didalamnya.

4. Kafein

Sebaiknya kamu menghindari terlalu banyak meminum teh dan kopi di pagi hari.

(BACA JUGA: 6 Makanan Sehat ini Jadi Berbahaya Jika Dikonsumsi di Waktu yang Salah)

5. Makanan dalam porsi kecil

Sebaiknya kamu mengonsumsi sarapan dengan cukup untuk mencegah godaan akan snack yang nggak sehat.

6. Sarapan di tempat tidur

Jangan langsung makan, wali pagimu dengan segelas air hangat untuk meningkatkan sistem pencernaanmu.

7. Jangan takut lemak

Kandungan asam lemak tak jenuh pada kuning telur baik dikonsumsi saat sarapan.

Akan lebih baik jika dilanjutkan dengan roti selai kacang. (*)

PROMOTED CONTENT