Jalan kaki setelah makan bisa membantu melancarkan pencernaan.
Pencernaan yang lancar akan membuat perut semakin sehat.
2. Meningkatkan kreativitas
Jalan kaki selama 30 menit bisa meningkatkan kreativitas, menurut penelitian di Journal of Experimental Psychology.
(BACA JUGA : Seru! Begini Suasana saat Pemain ‘Koki –Koki Cilik’' Sambangi Kantor Grid.ID )
Nah, jika kamu sedang penat dan butuh inspirasi coba jalan kaki.
Apalagi jika kamu jalan kaki di pagi hari.
Kamu akan mendapatkan tambahan vitamin D dari sinar matahari.
Vitamin D berguna untuk menjaga kekuatan tulang.
(BACA JUGA : Disuruh Nikah Lagi Daripada Jadi Fitnah, Salmafina Sunan: Ribet Kalo Mikirin Nikah Mulu )
3. Perbaiki suasana hati
Berjalan kaki rutin 30 menit sehari membuat suasana hati lebih baik.
Jadi, kalau teman-teman sedang merasa suasana hatinya tidak baik, cobalah untuk berjalan kaki selama 30 menit. (*)
Larang Ayah Rozak Jadi Calon Wali Kota Depok, Ayu Ting Ting Ngaku Tolak Tawaran Terjun ke Dunia Politik, Ternyata ini Alasannya
| Source | : | Bobo.grid.id |
| Penulis | : | Arif B Setyanto |
| Editor | : | Arif B Setyanto |
