Diet ini melibatkan empat tahap, yaitu attack, cruise, consolidation dan stabilization.
Di tahap attack, kamu harus mengonsumsi banyak protein namun tanpa buah dan sayuran selama 4-6 hari.
(BACA JUGA: Aming Posting Potret Masa Remaja di Sekolah, Ditanggapi Positif, Sis!)
Pada tahap cruise, kamu diperbolehkan makan sayuran dalam beberapa hari ke depan.
Pada tahap consolidation, kamu bisa makan buah, sedikit karbohidrat dan keju.
Berapa lama tahap cruise dan consolidation bergantung pada berat badan yang ingin diturunkan, kamu bisa melakukan konsultasi pada ahli gizi.
Sedangkan tahap consolidation, adalah tahap di mana kamu memulai lagi tahap attack dari awal.
(BACA JUGA: Unggah Foto Jadul Jaman SMP, Aming Akui Dirinya Mirip Gagang Cilok)
Berminat mencoba? (*)
| Penulis | : | Pradipta R |
| Editor | : | Justina Nur L |
