Beragam Manfaat Menjemur Bayi di Pagi Hari, Bisa Kurangi Depresi Anak loh

Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Fitria C

Grid.ID - Berjemur di pagi hari identik dengan vitamin D yang baik untuk tubuh.

Tak hanya orang dewasa, kebiasaan ini juga punya banyak manfaat untuk bayi.

Apalagi saat masih kecil, anak membutuhkan banyak vitamin D untuk pertumbuhan.

Sayang, kebiasaan baik ini terkadang lupa dilakukan para orang tua nih.

(BACA JUGA : Menetap di Australia, Yuk Intip Apartemen yang Dihuni Acha Septriasa)

Padahal bayi sangat butuh asupan vitamin D.

Nah agar orang tua makin yakin dengan manfaat menjemur anak di pagi hari, yuk simak penjelasan ahli berikut ini.

 

A post shared by Reisa Broto Asmoro (@reisabrotoasmoro) on Apr 14, 2015 at 9:09pm PDT

"Berjemur dengan pose tadi pagi.. hahaha

Manfaat berjemur di pagi hari untuk bayi

Tahukah anda apa saja manfaat berjemur di pagi hari untuk bayi anda?

(BACA JUGA : Punya Jadwal Masing-masing, Addie MS Akui Makin Sulit Kumpul Keluarga)

Sebenarnya daftarnya amat panjang, namun beberapa penjelasan berikut sudah dapat mewakili penjelasan mengenai manfaat sinar matahari pagi:

Matahari pagi dapat mencegah bayi mengalami sakit kuning karena kekurangan sinar matahari.

Sinar matahari kaya akan vitamin D.

Vitamin D dibentuk dari kolesterol dalam tubuh yang diubah oleh sinar ultraviolet yang hanya bisa didapatkan dari sinar matahari.

Sinar matahari juga dapat membantu mengurangi kejenuhan atau depresi.

(BACA JUGA : Pesan Lalu Muhammad Zohri Kepada Keluarga Terkait Renovasi Rumahnya)

Bayi yang cukup sinar matahari akan jarang menangis karena sinar matahari memiliki fungsi untuk melepaskan hormon endorphin dalam tubuh yang juga dikenal dengan sebutan hormon anti-depresi.

Namun anda harus cukup tahu bahwa waktu terbaik untuk menikmati manfaat sinar matahari sangatlah terbatas yaitu hanya pada pukul 7 sampai 9 pagi saja.

Selebihnya lebih baik untuk menghindar dari terpaan sinar matahari langsung.

Mengoptimalkan manfaat berjemur di pagi hari untuk bayi

Walau sinar matahari pagi sudah terbukti memiliki banyak manfaat untuk bayi, orang tua harus mengetahui pula cara tepat untuk mengoptimalkan manfaatnya yaitu seperti:

(BACA JUGA :  Lalu Zohri dan Malam Bersejarah di Tampere, Kota Paling Indah di Finlandia)

Tidak menjemur bayi anda terlalu lama karena bisa menyebabkan bayi kepanasan dan dehidrasi.

Selain itu kulit bayi masih sangat sensitive.

Cukup menjemur bayi selama 15 menit lalu bawa bayi masuk dan beri ASI atau minum air putih, setelah itu jemur lagi bayi selama 15 menit dan beri ASI lagi.

Jadi menjemur bayi maksimal 30 menit perhari sudah cukup.

Jadi pastikan bayi anda mendapat cukup sinar matahari setiap hari.

(BACA JUGA : Aries dan 3 Zodiak Ini Sulit Untuk Diajak Menjalin Hubungan yang Serius)

Beruntung bagi anda yang tinggal di Indonesia dengan iklim tropis sehingga setiap hari dapat menikmati manfaat berjemur di pagi hari."

Well, gimana nih? Masih mau melewatkan momen berharga menjemur bayi di pagi hari? (*)

PROMOTED CONTENT