Hindari Deretan Makanan Berikut Selama Liburan Supaya Tubuh Tetap Fit

Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky

Grid.ID-Sudah punya rencana untuk liburan akhir pekan ini?

Kalau iya tentunya kamu perlu melakukan beberapa persiapan.

Bukan hal yang rumit kok, persiapannya adalah menjaga tubuh tetap fit selama liburan nanti.

Untuk itu kamu perlu menghindari beberapa makanan ini selama liburan ini karena bisa menggangu kesehatan pencernaanmu.

(BACA JUGA :Langgar Protokol Kerajaan, Begini Perbedaan Donald Trump dan Barack Obama Saat Kunjungi Ratu Elizabeth II)

1. Kerang mentah

Liburan di tepi pantai memang sangat menyenangkan untuk menikmati hidangan laut.

Penting untuk dicatat bahwa hidangan laut yang mentah seperti kerang mentah dan lainnya bisa membuat perutmu sakit dan merusak liburanmu.

Kerang mentah atau setengah matang bisa menimbulkan risiko vibrosis yakni infeksi yang dapat menyebab kematian.

2. Melon

Kulit buah melon sangat rentan untuk terinfeksi bakteri sejenis E. coli dan pada suhu tertentu dapat memberi kesemapatan bakteri berkembang lebih cepat.

(BACA JUGA :Sang Anak Miliki Bercak Pada Wajah, Mona Ratuliu Jelaskan Sebabnya)

Hal ini diungkapkan oleh seorang ahli diet asal Tulsa.

Sebisa mungkin bersihkan melon terlebih dahulu sebelum dikonsumsi.

3. Minuman dingin

Kamu disarankan untuk minum air yang bersuhu normal dibandingkan air yang bersuhu dingin.

Minuman dingin berisiko tinggi untuk menularkan bakteri yang menyebabkan penyakit.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa sebagian besar backpacker atau traveller terkontaminasi bakteri E. coli melalui kontak dengan air es atau air dingin.

(BACA JUGA :Tak Ingin Disakiti, Begini Curhatan Hati Nikita Mirzani)

Perkembangan bakteri yang tidak diinginkan dalam tubuh bisa menyebabkan diare hingga demam dan muntah.

4. Sushi

Saat liburan hindari mengonsumsi makanan lokal yang mentah.

Ketika berbicara tentang ikan mentah yang menjadi bahan dasar sushi sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Travel Medicine mengungkapkan bahwa sushi memiliki risiko tinggi infeksi parasit.

Sushi menjadi salah satu menu makanan yang berisiko tinggi di benua Asia karena sebagian besar bahannya masih mentah. (*)

PROMOTED CONTENT