selain membuat tidur lebih nyenyak, tidur dengan suhu lebih rendah akan membantu memperbaiki dengkuran dan mencegah sleep apnea.
untuk mendapatkan suhu ruang yang lebih dingin untuk tidur, ada beberap hal yang bisa kamu lakukan, seperti.
1. gunakan sprei katun
2. arahkan kipas ke luar jendela untuk mendorong udara panas keluar
(BACA JUGA: Kopi Hitam Ternyata Memiliki Banyak Manfaat Untuk Kesehatan, Begini Penjelasannya!)
3. matikan lampu
4. tutup tirai
5. cabut perangkat elektronik
selamat mencoba. (*)
| Source | : | Mirror |
| Penulis | : | Pradipta R |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
