Toega, Teknik Yoga Terbaru yang Sedang Tren, Coba yuk!

2. Toe chop

Tekuk jempol kaki di bawah kaki, gunakanlah permukaan yang lebut agar tidak terasa sakit.

(BACA JUGA: Atasi Bahaya Duduk Terlalu Lama dengan Aturan Waktu Ini, Bisa Dicoba nih!)

3. The toe-bra

Tekuk empat jari kaki yang lebih kecil di bawah kaki, biarkan jempol kaki menunjuk ke depan. Dalam posisi ini, pangkal jempol kaki ke lantai untuk meningkatkan kekuatan pada posisi ini.

4. Heel-sit

Jaga jari-jari kaki menghadpa ke depan, duduk pada bagian tumit dan biarkan jari kaki meregang.

(BACA JUGA: Tidur di Ruangan Panas Bisa Bikin Mimpi Buruk, Berikut Penjelasannya)

5. Heel salutation

PROMOTED CONTENT