Ketika kamu makan lebih awal, tubuhmu akan memiliki waktu yang lebih banyak dalam membakar kalori.
Dan hasil yang bisa kamu dapatkan adalah berat badan tetap terjaga.
(BACA JUGA :Tanyakan Satu Hal Ini Pada Dirimu Sebelum Balikan Sama Mantan)
Tubuh kamu bahkan bisa menggunakan lemak yang tersimpan untuk dijadikan sebagai energi dalam setiap kegiatan yang kamu lakukan seusai makan malam.
2. Menjaga pencernaan tetap efektif
Faktanya makan malam lebih awal juga bisa membantu pencernaanmu tetap efektif dan tidak terganggu sebelum tidur.
Dengan begitu saat kamu tertidur tidak ada lagi sisa makanan yang tersimpan sebagai lemak.
3. Cukup tidur
(BACA JUGA :5 Idol K-Pop dengan Vokal Terbaik ini Dikonfirmasi Hadir dalam Program Unexpected Q)
Makan terlalu banyak sebelum tidur bisa meningkatkan risiko gangguan pencernaan dan yeri ulu hati.
Kondisi ini bisa mengakibatkan kegelisahan dan sulit tidur.
4. Mengurangi risiko kanker
Menurut beberapa penelitian, makan malam lebih awal bisa mengurangi risiko kanker payudara, muenurunkan kadar gula darah dan membantu membakar kalori dengan cara yang efektif. (*)
| Penulis | : | Andriana Oky |
| Editor | : | Andriana Oky |
