Makan Malam Lebih Awal Bisa Menurunkan Risiko Penyakit Kanker

Laporan Wartawan Grid.ID, Elizabeth Ayudya RR

Grid.ID - Berbagai hal kita lakukan untuk mencegah penyakit kanker.

Mulai dengan menggunakan produk perawatan kulit, menghindari rokok, atau makanan yang mengandung pewarna buatan.

Namun, tahukah kamu jika waktu makan malam dapat menurunkan risiko penyakit mematikan ini?

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Cancer mengungkap tentang korelasi antara makan malam dengan risiko kanker.

BACA: Dua Bocah Alami Cedera Akibat Diserang Hiu di Long Island New York

Dalam hal ini terutama kanker payudara dan prostat yang menjadi penyebab kematian tertinggi pada pria dan wanita.
Inti dari penelitian ini berfokus pada jarak antara makan malam dengan waktu tidur.

Disebutkan, orang yang makan sebelum jam sembilan malam lebih, atau beberapa jam sebelum tidur mengalami penurunan risiko kanker 20 persen daripada mereka yang makan di atas jam 10 malam.

Seperti kita kitahui, kehidupan modern membawa pengaruh bagi pola tidur, makan sehingga dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan.

Belum jelas apa kaitan antara waktu makan malam dengan risiko kanker, tetapi pola pembagian waktu hidup manusia memberi peran besar bagi kesehatan.

BACA: Gagal Lakukan Atraksi, Kontestan Akrobatik America's Got Talent Terjun Bebas ke Lantai Panggung

Selain tidur lebih awal, kita harus pandai memilih menu makanan yang memiliki khasiat dalam pencegahan kanker.

PROMOTED CONTENT