Jangan Langsung Minum Air Setelah Makan! Ini Waktu yang Tepat Menurut Pakar

Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Fitria C

Grid.ID - Hampir semua orang selalu mencari air putih sesaat setelah selesai makan.

Ini wajar dilakukan karena setelah makan kita merasa haus dan ingin segera minum.

Tapi, tak banyak orang tahu harus ada jarak waktu tertentu minum setelah makan loh.

Dikutip dari Boldsky, kita dilarang langsung meraih gelas air minum setelah menelan suapan terakhir.

Mungkin saat ini kita berpikir kebiasaan itu akan sulit dilakukan.

(BACA JUGA : Seungri BIGBANG Bocorin Lagu 1,2,3! Sebenarnya Buat BLACKPINK loh!)

Tapi, kita harus benar-benar memulainya dari sekarang nih.

Mengapa demikian?

Seseorang harus menunggu setidaknya setengah jam setelah makan untuk minum air.

Ini karena kita membutuhkan sekitar dua jam untuk mencerna makanan.

Jika kita nekat minum air, keseimbangan dalam proses pencernana bisa terganggu dan membuat waktu yang diperlukan untuk mencerna makanan berubah.

(BACA JUGA : Pasca Melahirkan Anak Kedua, Poppy Bunga Kurangi Waktu di Luar Rumah)

Akibatnya, tubuh lebih cepat merasa lapar, dan lebih banyak kalori yang justru masuk.

Mengenai kebiasaan minum air, sebenarnya tidak hanya minum air setelah makan yang dilarang.

Ada tiga waktu yang melarang kita untuk minum air putih yakni sebelum makan, saat makan, dan setelah makan.

Ketiganya bisa mengganggu proses pencernaan yang sedang berjalan di tubuh.

(BACA JUGA : Artika Sari Devi Kebingunan Anaknya Telat Berbicara, Baim Bagaimana?)

Selain itu, terlalu banyak air saat makan juga membuat nutrisi dalam makanan rusak sebelum dicerna.

Jika tidak segera diubah, kebiasaan ini juga bisa meningkatkan beberapa risiko penyakit di antaranya sebagai berikut :

1. Obesitas

2. Diabetes

3. Asam Urat

(BACA JUGA : 4 Masalah Kulit yang Sering Menyerang Bayi dan Cara Menanganinya)

4. Kolestrol

5. Peningkatan kadar Trigliserida

Nah, masih mau bandel dan terus minum saat sedang makan?

Mending pikir-pikir lagi deh!(*)

PROMOTED CONTENT