Makanan laut seperti ikan memiliki banyak manfaat kesehatan.
Tapi, sebagai wanita hamil kamu harus berhati-hati memantau apa yang dikonsumsi oleh ikan tersebut.
Hindari jenis ikan yang kemungkinan besar mengandung merkuri seperti tuna, pedang dan mackerel.
Ikan tuna kalengan umumnya mengandung lebih sedikit senyawa merkuri daripada ikan segar tapi kamu harus membatasi asupannya.
(BACA JUGA :Kenali Lebih Dekat Efek Samping Penggunaan Pil KB, Wanita Wajib Tahu!)
Dokter kandungan akan memberikan informasi lebih lanjut tentang jenis ikan lokal yang harus dikonsumsi dan mana yang harus dihindari.
Sebisa mungkin hindari ikan mentah seperti suhsi dan kerang mentah selama masa kehamilan.
3. Daging
Daging yang diawetkan seperti sosis atau daging kalengan berpotensi tinggi mengandung listeria.
(BACA JUGA :Bak Anak ABG, Intip Gaya Rambut Terbaru Nagita Slavina yang Imut dan Mencuri Perhatian!)
Bakteri listeria ini bisa membahayakan kondisi janin dengan menyebabkan infeksi serius bahkan keguguran.
Hat-hati dalam memasak daging dengan memperhatikan suhu yang aman untuk membunuh semua bakteri yang mungkin saja ada dalam daging tersebut. (*)
Nyesek, Abidzar Al Ghifari Sampai Lakukan Ini Demi 'Hadirkan' Mendiang Uje di Pernikahan sang Adik, Umi Pipik Auto Mewek
