Penting Untuk Menambah Tinggi Badan, Inilah Vitamin yang Harus Dikonsumsi

1. Vitamin B1 (Tiamin)

Sumber vitamin ini bisa didapatkan dari kacang tanah, kacang kedelai, beras, gandum, kacang dan telur.

2. Vitamin B2 (Ribovlafin)

Sumber vitamin ini berasal dari sayuran berdaun hijau, telur, ikan dan susu.

(BACA JUGA: Febby Rastanty Pilih Me Time di Rumah Ketimbang di Salon)

3. Vitamin D

Kamu bisa mendapatkan vitamin D dari susu, tomat, kentang, jeruk, kembang kol, ikan dan keju.

4. Vitamin C

Vitamin C bisa didapatkan dari jeruk, jambu biji, tomat, buah beri dan kentang.

(BACA JUGA: Benarkah Wanita Hamil Lebih Sering Mengalami Mimpi Buruk? Begini Penjelasannya!)

5. Vitamin A

Vitamin A bisa didapatkan dari wortel, ubi, keju, susu dan telur.

6. Fosfor

Selain kalsium dan beberapa vitamin di atas, kamu juga memerlukan fosfor untuk menambah tinggi badan dengan cepat.

(BACA JUGA: Ungkapan Ridwan Kamil di Ulang Tahun Sang Ibu, Bikin Haru dan Bangga!)

Kamu bisa mendapatkannya dari kacang-kacangan dan ikan. (*)

PROMOTED CONTENT