Vanessa Hudgens Berikan 4 Rahasia Turunkan Berat Badan 10 Kilogram dengan Cepat

Grid.ID - Tahun 2013 lalu, Vanessa Hudgens mendapat peran sebagai remaja dalam Gimme Shelter dan harus menambah berat badannya sebanyak 20 pounds (10 kg).

Setelah proses syuting selesai, pastinya ia harus segera mengembalikan bentuk tubuhnya.

Rupanya cara sang aktris menurunkan berat badannya cukup sederhana loh.

Apa saja ya rahasianya?

(BACA JUGA: Penting Untuk Menambah Tinggi Badan, Inilah Vitamin yang Harus Dikonsumsi)

1. Bersepeda di Dalam Ruangan

Ia bercerita kepada Women's Health bahwa cukup dengan sepeda di dalam ruangan dengan suara musik yang keras.

Yup, ia mengambik kelas bersepeda indoor dua kali sehari untuk menurunkan berat badan.

Karena dia tidak lagi dalam mode penurunan berat badan, Hudgens hanya ke kelas saat ia sempat saja.

"Aku nggak menganggapnya sebagai pusat kebugaran," katanya. "Ini lebih seperti terapi untukku."

(BACA JUGA: Tidur Bisa Perburuk Stres yang Kamu Alami, Berikut Penjelasannya!)

2. Ikut Kelas Yoga

Berlatih yoga juga membantunya merasa nyaman di kulitnya.

3. Mengikuti Kelas Kebugaran Secara Berkelompok

Vanessa suka mengambil kelas berkelompok karena orang-orang membantu membuatnya termotivasi.

"Aku suka berada di dekat orang-orang sehingga aku bisa bersaing." Ungkapnya.

(BACA JUGA: Nonton Acara Musik Secara Live Ternyata Dapat Memperpanjang Umur, Begini Penjelasannya)

4. Kurangi Karbohidrat dan Konsumsi Lemak

Sementara untuk diet, mantan bintang High School Musical ini mengatakan dia akhirnya menemukan menu yang cocok untuk tubuhnya.

"Lemak tinggi dan tidak ada karbohidrat," kata Hudgens.

"Ketika aku makan karbohidrat, aku merasa sangat lamban di sore hari. Ketika aku berhenti makan karbohidrat, energiku tetap konsisten sepanjang hari. Karena aku makan seperti ini sebulan terakhir, aku turun 10 kg."

Untuk mendapatkan lemak hariannya, Hudgens memakan buah alpukat setiap hari.

"Kita terbiasa berpikir bahwa lemak itu buruk, tetapi sebenarnya lemak sangat baik, sumber energi dan makanan yang membuatmu terus menjalani hari.” Ungkap Vanessa. (*)

PROMOTED CONTENT