Diet GM Turunkan Berat Badan 7 KG dalam 7 Hari, Solusi Buat yang Ingin Kurus Instan!

Laporan Wartawan Grid.ID, Chandra Wulan

Grid.ID - Siapa sih yang nggak kepingin punya tubuh ideal, kalau bisa langsing bak supermodel?

Semua orang pasti menginginkannya.

Tapi, terkadang ada saja yang menghalangi seseorang mencapai tujuan tersebut.

Misalnya, nggak bisa menahan nafsu makan.

Malas olahraga juga jadi salah satu penyebabnya.

(Baca juga: Berawal dari Kecerobohan, Seorang Remaja Malaysia Kini Jadi Pengusaha Produk Fashion Hasil Jahitannya Sendiri)

Nah buat kamu yang ingin kurus secara instan tanpa banyak usaha, sekarang ada yang namanya diet GM.

Diet GM berasal dari perusahaan General Motors, ditemukan pada tahun 1987.

Diet ini awalnya bertujuan untuk mengatasi masalah berat badan dan kesehatan pegawainya.

Nggak seperti diet lain yang menganjurkan seseorang untuk menahan lapar, diet GM ini sebenarnya hanya memodifikasi asupan makanan sehari-hari.

Kamu nggak perlu khawatir akan keamanannya, sebab diet GM sudah diuji oleh Johns Hopkins Research Center dan dibuat oleh US Department of Agriculture serta FDA.

(Baca juga: Ivan Gunawan Tiba-tiba Unggah Pesan di Instagram: Tidak Saling Mencari, Tapi Saling Merindukan...)

Namun, ada juga yang mengatakan bahwa diet GM hanyalah 'mitos urban' yang nggak diketahui kebenarannya.

Kalau kamu tertarik mencoba, berikut yang bisa dipersiapkan untuk diet GM 7 hari.

Hari ke-1

Di hari pertama, kamu hanya boleh makan buah.

Buah apa saja, kecuali pisang.

(Baca juga: Mengaku Kangen dengan Pacar, Tahanan Wanita Nekat Kabur dari Penjara di Bali)

Anjurannya adalah buah yang berserat sekaligus mengandung banyak air.

Misalnya mangga, semangka dan melon.

Nggak ada batasan seberapa banyak konsumsi yang dianjurkan.

Jadi, kalau lapar, ya makan buah lagi saja.

Selain itu kamu juga harus meminum 8-12 gelas air mineral.

(Baca juga: Kisah di Balik Video Viral Jenazah yang Dibonceng Sepeda Motor, Almarhum Meninggal Saat Perjalanan Pulang)

Hari ke-2

Kamu dianjurkan makan sayuran, baik mentah maupun matang.

Nggak dibatasi juga jumlah sayuran yang bisa dikonsumsi.

Tapi, khusus untuk kentang hanya boleh untuk sarapan saja.

Hari ke-3

(Baca juga:Berat Badannya Turun Hingga 91 Kg, Arya Permana Ingin Jadi Pilot)

Saatnya mengombinasikan buah dan sayur.

Kamu boleh makan buah dan sayur apa saja, kecuali pisang dan kentang.

Nggak ada batasan seberapa banyak yang harus dikonsumsi.

Hari ke-4

Kamu hanya boleh mengonsumsi pisang dan susu.

(Baca juga: Keluarga Pasien Pengidap Kanker Payudara Gugat BPJS Kesehatan Karena Hentikan Penjaminan Obat)

Batasannya, maksimal 6 pisang berukuran besar atau 8 pisang berukuran kecil.

Untuk susu, pilih yang rendah lemak dan minum maksimal 3 gelas.

Hari ke-5

Setelah mengonsumsi buah dan sayur saja, kini kamu boleh memakan protein.

Kamu bisa memilih seperempat kilogram daging sapi, ayam atau ikan.

(Baca juga: Sebuah Kafe di Skotlandia Rilis Es Krim Rasa Mayones, Berani Coba?)

Kamu juga boleh menambahkan tomat hingga 6 buah, utuh dan mentah.

Jika kamu vegetarian, ganti daging-dagingan dengan nasi merah atau keju nabati.

Tetap minum air mineral dalam jumlah banyak untuk melunturkan racun.

Hari ke-6

Pada dasarnya, hari ke-6 sama dengan hari ke-5.

(Baca juga: Awal Mula Demam 'In My Feelings Challenge', Joged di Luar Mobil yang Dianggap Berbahaya oleh Polisi)

Bedanya, kamu boleh menambahkan sayuran.

Jadi di hari keenam kamu bisa makan daging dan sayuran.

Kemungkinannya, di hari ini kamu sudah merasa lebih ringan.

Jangan lupa untuk banyak minum air agar sistem pencernaan semakin lancar.

Hari ke-7

Sudah sampai di hari terakhir, kamu bisa makan nasi merah, buah, dan sayur-sayuran.

Nggak ada batasan jumlah konsumsinya, tapi jangan berlebihan juga ya.

(Baca juga: Ikutan In My Feelings Challenge Tanpa Mobil, Marion Jola Dapat Pujian)

Umumnya, hasil yang didapat adalah berat badan turun hingga tujuh kilogram.

Lebih bagus lagi kalau kamu olahraga ringan selama 7 hari tersebut.

Jika berhasil, saatnya mengatur pola makan dan konsumsi lebih banyak sayur dan buah setiap hari.

Jangan lupa olahraga biar langsingnya awet dan sehat terus!

(*)

PROMOTED CONTENT