6 Terapi Ini Bisa Mengatasi Depresi, Ada Apa Saja?

( BACA JUGA :Gempa Lombok: Pedagang Pasar Pringgabaya Panik dan Berhamburan Keluar)

3. Terapi kognitif

Tidak seperti psikoanalisis, terapi kognitif diarahkan untuk memecahkan masalah dengan segera.

Terapis akan menggali apa yang kamu pikirkan dan mempraktikkan cara berpikir yang baru.

4. Terapi perilaku

Seperti namanya, terapi perilaku akan membantumu mengatasi masalah dengan mengubah perilakumu.

( BACA JUGA :2 Inspirasi Gaya Formal Prilly Latuconsina dengan Berbagai Model Blazer, Kece dan Makin Elegan!)

5. Terapi interpersonal

Terapi interpersonal digunakan pada mereka yang mengalami depresi karena masalah sosial.

Jika kamu memiliki hubungan buruk dengan teman atau keluarga, teknik ini adalah teknik yang sangat tepat untuk dipraktikkan.

6. Terapi eksperiensial

Dalam jenis perawatan ini, kamu akan belajar membedakan respon emosional yang benar dan salah

Tujuannya adalah untuk menghidarkan dari pikiran dan sikap yang salah atau bahkan berbahaya. (*)

PROMOTED CONTENT