Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Fitria C
Grid.ID - Mendapatkan tubuh sehat sekaligus indah bukanlah hal yang mudah.
Dibutuhkan usaha dan tekad yang kuat agar tubuh selalu fit dan bugar.
Untuk menjaga tubuh tetap sehat, ada banyak cara bisa kita dilakukan nih.
Dari menjaga pola makan, pola tidur, sampai olahraga rutin.
(BACA JUGA : Yuk Sarapan Roti Berry yang Chruncy dan Lezat, Begini Cara Buatnya)
Tiga poin di atas harus benar-benar dijaga agar fungsi tubuh tetap baik.
Seperti yang dilakukan penyanyi sekaligus pemain film Bunga Citra Lestari.
Ya, meski sudah memiliki satu anak, Bunga selalu terlihat menawan di setiap penampilannya.
Hal ini tentu tak bisa didapatkan secara instan.
(BACA JUGA : Baru Berusia 3 Tahun, Putri Charlotte Jadi Cucu Terkaya Pangeran Charles)
Bunga atau yang akrab disapa Unge harus menjaga pola hidupnya agar teratur dan tidak sembarangan.
Selain menjaga makan, Unge diketahui juga rajin berolahraga.
Salah satu olahraga yang digemari ibu dari Noah Sinclair ini adalah Pilates.
Yap, olahraga ini memang populer dikalangan selebriti selain olahraga yoga.
Dikutip dari Pilates.com, olahraga ini menekankan pada pernapasan yang tepat, keselarasan tulang belakang dan panggul, serta konsentrasi gerakan yang halus.
(BACA JUGA : Tak Hanya untuk Kesehatan, Berikut 4 Manfaat Lain Mengatur Pola Makan Harian)
Manfaat yang didapat dari olahraga ini pun beragam.
Selain menjaga kebugaran, pilates juga bisa membuat perut rata dan punggung kuat.
Tak cukup sampai disitu, olahraga ini juga bisa membuat otot lebih fleksibel, dan panjang.
Wah, tak heran ya jika Unge melakukan olahraga ini untuk menjaga kesehatannya.
Bisa dicontoh nih gaes!(*)
| Source | : | Instagram,Pilates.com |
| Penulis | : | Linda Fitria |
| Editor | : | Linda Fitria |
