Berhenti Makan Gula Tambahan, 3 Hal Ini Bisa Terjadi pada Tubuhmu, Ada Apa Saja?

Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R

Grid.ID – Banyak makanan yang mengandung gula tambahan.

Sperti contohnya soda, milkshake juga berbagai makanan manis lainnya.

Rasanya memang lezat, tapi pemanis tambahan bisa sebabkan tubuh mengalami gangguan kesehatan.

(BACA JUGA: Suntik Insulin Bisa Sebabkan Berat Badan Naik, Mitos atau Fakta? Begini Penjelasannya)

Sebut saja diabetes, obesitas dan beberapa masalah kardiovaskular.

Ketika kamu mengurangi atau bahkan menghilangkan gula tambahan dalam konsumsimu sehari-hari, kamu akan merasakan 4 manfaat utama berikut ini.

Seperti yang telag dilansir Grid.ID dari laman Reader’s Digest.

(BACA JUGA: Mandi Berendam dengan Garam Epsom Dapat Detoksifikasi Tubuh dari Racun)

1. Penurunan berat badan

Konsumsi gula tambahan bisa menaikkan berat badan dengan cepat.

Ketika kamu mencoba menguranginya, kamu akan merasa tubuh semakin ringan.

Juga berat badan akan turun.

2. Memangkas risiko diabetes

Mengurangi konsumsi gula tambahan bisa memangkas risiko diabetes tipe 2 dengan signifikan.

(BACA JUGA: Kenali Gejala Tumbuhnya Gigi Geraham, Salah Satunya Pusing? Berikut Penjelasannya)

Hal ini akan mempermudah kinerja insulin tubuh sehingga gula darah lebih seimbang.

3. Sakit kepala

Kebiasaan mengonsumsi gula tambahan, terutama dengan porsi tinggi akan membuatmu ketergantungan.

Menghentikan konsumsinya akan membuatmu merasa sakit kepala, tapi itu tidak masalah dan harus dibiasakan sedikit demi sedikit. (*)

PROMOTED CONTENT