Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky
Grid.ID- Senyum yang cerah dan bersemangat tidak hanya membuatmu merasa lebih percaya diri.
Gigi dan gusi yang sehat juga menjadi kunci kesehatanmu secara keseluruhan.
Kerusakan gigi dan gusi yang meradang bisa mempengaruhi kesehatan organ internal tubuh.
Ada begitu banyak peradangan gusi yang dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular, Alzheimer dan komplikasi diabetes.
(BACA JUGA :Perbedaan dan Persamaan Persalinan Anak dan Menantu Presiden Joko Widodo)
Menyikat dan membersihkan gigi secara teratur serta mendapatkan pemeriksaan gigi secara teratur adalah cara terbaik untuk menjaga kesehatan mulut kamu.
Tapi jangan salah, pola hidup kamu juga bisa menjadi penyebab lain kerusakan gigimu.
Ada beberapa kebiasaan yang dinilai sehat tapi faktanya bisa merusak kesehatan gigi loh.
Ada apa saja, yuk simak penjelasan berikut.
(BACA JUGA :CJ ENM dan Big Hit Entertainment Bentuk Agensi Hiburan Baru, Buat Generasi Baru BTS nih?)
1. Mengemil
Mengemil adalah pola makan yang berada diantara waktu makan besar.
Tapi keseringan mengemil itu bisa menyebabkan gigimu rusak.
Pasalnya, kehadiran makanan di gigimu selalu memberikan kesempatan bagi bakteri untuk bertumbuh dan berkembang, terutama jika camilan itu mengandung gula.
Alangkah lebih baiknya kamu membatasi waktu makanmu menjadi 3 kali sehari.
(BACA JUGA :Alami Bukaan Pertama Jelang Persalinan, Mytha Lestari Ingin Minta Maaf pada sang Ibu)
Dan jika ingin mengemil, cukup sekali dalam sehari.
Hal ini dimaksudkan untuk menghindarkan gigimu dari pengaruh asam yang terkandung dalam makanan.
2. Minum air lemon
Dari tingkatkan hidrasi hingga mensuplai vitamin dan mempromosikan detoksifikasi, air lemon memang memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatanmu.
Tapi jika dikonsumsi secara berlebihan, air lemon bisa merusak kesehatan gigimu.
(BACA JUGA :Denny Cagur Dilaporkan Atas Dugaan Pencemaran Nama Baik, Istri Ajukan Maaf ke Korban)
Sifat asam dari air lemon bisa menggerogoti enamel gigi, dan jika enamel gigi terganggu makan struktur gigi bisa terganggu secara keseluruhan.
3. Minum air kemasan
Berbicara tentang air, meminum air dalam kemasan bisa membawa pengaruh buruk untuk gigimu.
Alasannya, air kemasan bisa mengurangi produksi fluoride, sejenis mineral yang membantu memperkuat lapisan email gigimu terhadap sifat asam makanan.
4. Minum jus kemasan
(BACA JUGA :Anak Lebih Sering Tidur Bersama Baby Sitter? Hati-hati, Ini Dampak yang Mungkin Muncul)
Tentu saja, mengonsumsi buah dan sayuran sangat baik untuk kesehatan pencernaan.
Tapi banyak dari kita yang beralih mengonsumsi jus sayuran yang dikemas dengan alasan lebih prkatis dan cepat.
Tapi, jus yang diproduk dalam kemasan bisa menyebabkan pembusukkan dan erosi pada gigi karena mengandung gula tambahan.
Ada baiknya kamu minum jus yang rendah gula dan kaya akan nutrisi. (*)
| Source | : | livestrong |
| Penulis | : | Andriana Oky |
| Editor | : | Andriana Oky |
