Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky
Grid.ID-Menurunkan berat badan seusai melahirkan biasanya menjadi perhatian utama dari sebagian besar wanita.
Tapi ada hal lain yang lebih penting dari menurunkan berat badan bagi tubuhmu setelah melahirkan.
Memperhatikan asupan makanan yang memberimu energi untuk membuatmu menjadi ibu yang sehat dan kuat.
Selain itu juga, kamu perlu memperhatikan kulitas ASI, dan itu hanya bisa dijaga dengan asupan makanan yang sehat.
(BACA JUGA :Harapan dan Doa Kahiyang Ayu di Balik Nama Sedah Mirah Nasution untuk Sang Putri)
Untuk itu, cobalah beberapa makanan berikut sebagai bagian dari menu dietmu seusai melahirkan.
1. Ikan salmon
Ikan salmon mengandung sejenis lemak sehat yang disebut DHA, dimana DHA sangat penting untuk perkembangan sistem saraf bayimu.
ASI wanita mengandung DHA, dan kamu perlu mendapatkan lebih banyak DHA saat menyusui.
DHA dalam salmon juga dapat membantu menjaga suasana hatimu dengan mencegah terjadinya depresi pasca melahirkan.
(BACA JUGA :Perut Buncit Nggak Mengurangi Keanggunan Sharena Delon dalam Balutan Busana Off Shoulder)
Jennifer Coppen Akui Berat Badannya Turun hingga Pernah Terpikir Ingin Mengakhiri Hidup Sepeninggal Dali Wassink: Terlintas di Otakku
| Source | : | webmd |
| Penulis | : | Maria Andriana Oky |
| Editor | : | Maria Andriana Oky |
