Minum air segera setelah makan menunjukkan kecenderungan seseorang makan terlalu banyak.
Hal ini terjadi karena minum air segera setelah makan membuat tubuh cepat merasa lapar.
Banyaknya cairan di lambung juga tidak membantu melancarkan pencernaan, dan hal ini terjadi ketika minum air segera setelah makan.
Meskipun perut diciptakan untuk menyerap cukup air, namun minum tepat setelah makan dapat mengencerkan enzim yang membantu pencernaan.
(Baca Juga: Beginilah Kecanggihan Chengdu J-20 China yang Dianggap Pesaing Utama Pesawat Siluman F-22 Raptor Milik AS)
Akhirnya, muncul sebagai penyakit dalam tubuh dalam bentuk keasaan dan mulas yang parah.
Sistem pencernaan yang terganggu membuat banyak makanan tidak tercerna.
Kandungan glukosa dari makanan yang tidak dicerna ini diubah menjadi lemak dan disimpan, yang dapat menyebabkan peningkatan insulin.
Akhirnya, kadar gula dalam darah meningkat dan menyebabkan obesitas dan diabetes.
Waktu terbaik untuk minum air dalam jumlah banyak adalah pagi setelah bangun tidur.
Namun, perlu diingat jika setelah makan harus diberi jarak 10 sampai 15 menit, baru kita minum.
Juga sangat ideal untuk minum air di antara waktu sedang mengonsumsi makanan.
Namun harus minum dalam jumlah sedikit, sehingga penyerapan nutrisi alami dari makanan selama proses pencernaan tidak terpengaruh. (*)
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Nailul Iffah |
