Inilah Hal-hal yang Harus Dihentikan Saat Sedang Tidak Bisa Tidur

Sekalipun kita nggak pengin, ada baiknya kita tetap ke kamar mandi untuk buang air kecil sebelum tidur.

Dr. David Edelson memaparkan bahwa kandung kemih yang penuh bisa bikin kita sering kebangun di tengah malam.

(BACA JUGA: 5 Fakta Gempa di Lombok, dari Sekolah Diliburkan Sampai Isu Tsumai Adalah Hoax)

Melakukan olahraga berat

Banyak orang beranggapan bahwa dengan melakukan olahraga yang berat, kita akan lebih mudah buat merasa mengantuk.

Tapi hal ini ternyata nggak dianjurkan apalagi ketika kita punya masalah insomnia.

Menurut Dr. Davis, lebih baik kita bangkit dari tempat tidur dan melakukan aktivitas yang lebih santai dan rileks.

(BACA JUGA: Demi Mengimbangi Randi Bachtiar, Tasya Kamila Rela Kenakan Heels yang Melelahkan!)

Kemudian kembali berbaring saat sudah merasa lelah. (*)

(Cewekbanget/Indra Pramesti)

Artikel ini pernah tayang di cewekbanget.grid.id dengan judul, "8 Hal yang Harus Berhenti Kita Lakukan Saat Enggak Bisa Tidur)

PROMOTED CONTENT