Mengenal Baby Blues, Sindrom Pasca Kehamilan yang Kini Dialami Mytha Lestari

Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Fitria C

Grid.ID - Melahirkan adalah momen terbaik yang mungkin dirasakan semua wanita.

Tapi, di tengah kebahagiaan yang dialami, tak jarang ibu mengalami baby blues.

Apasih baby blues itu?

Yap, tidak semua orang familier dengan istilah baby blues.

(BACA JUGA : Gaya Kekinian Chelsea Olivia dan Glenn Alinskie Saat Liburan ke Singapura, Modis Bak Remaja!)

Menurut Boldsky, baby blues adalah sebuah gangguan yang meyerang ibu setelah melahirkan.

Ibu mengalami depresi dan mood swings terutama di hari-hari awal setelah melahirkan.

Ibu jadi mudah merasa sedih, tertekan dan tidak percaya diri.

Untungnya, gejala ini tidak bertahan lama dan akan hilang seiring berjalannya waktu.

Membahas tentang baby blues, penyanyi sekaligus ibu baru, Mytha Lestari juga mengalami gangguan ini.

Hal itu ia ceritakan di postingannya, Selasa (8/8/2018).

(BACA JUGA : Mau Tampil Kekinian? Intip yuk 5 Koleksi Fashion Item Marsha Aruan yang Millennials Banget!)

Mengunggah potret suami dan si kecil Kala, Mytha membeberkan kondisi baby blues yang ia alami dan bagaimana sang suami sangat membantunya.

 

Laki-laki ini adalah potret seorang suami dan ayah yang LUAR BIASA !!! Gw sedang menghadapi “Baby Blues” situation yang cukup serius, dan Suami gw selalu bisa menyadarkan gw kembali ke track nya . Sebagai Ayah pun dia Sangat Dewasa,siaga dan selalu siap ketika dibutuhkan.. dia selalu belajar semua hal tentang Pemberian ASI, cara menggendong anak, memberikan motivasi kepada Ibu baru, dan memberikan support moral yang luar biasa ❤️ I don’t know how my life would be without My Husband, Alhamdulillah ya Allah, Terimakasih :) dan Aku Mencintainya Karna-Mu ❤️

A post shared by MYTHA LESTARI (@mytha_lestari) on Aug 7, 2018 at 11:12am PDT

Yap, baby blues memang wajar dialami wanita yang baru saja melahirkan.

Untuk mengatasinya, diperlukan banyak dukungan dari orang terdekat termasuk suami.

Tak hanya itu, ada beberapa hal yang bisa membantu ibu menyembuhkan gejala baby blues.

1. Istirahat

(BACA JUGA : Bangganya Sarwendah Ketika Thalia Bisa Melipat Pakaian Sendiri)

Kurangnya istirahat pada ibu akan membuat baby blues makin parah.

Karenanya, usahakan agar ibu tetap mendapat waktu istirahat di tengah kesibukan merawat buah hati.

2. Udara segar

Cari udara segar agar perasaan kembali stabil dan tenang.

Terjebak dengan rutinitas di rumah bisa membuat gangguan ini makin bertambah.

Keluarlah sesekali dari rumah dan cari hawa segar yang bisa membuat tubuh nyaman.

(BACA JUGA : Rindu Anak di Pesantren, April Jasmine dan Ustaz Solmed Sampai Tidur di Boks Bayi)

3. Latihan ringan

Meski kondisi belum kembali bugar, melakukan olahraga ringan bisa jadi solusi baby blues.

Tak perlu berat, dengan berjalan-jalan sebentar sambil melakukan peregangan bisa membantu menyalurkan energi negatif dari tubuh.

Well, itu tadi sedikit tips atasi baby blues nih.

Semoga berhasil dan semangat jadi ibu baru!(*)

PROMOTED CONTENT