Atasi Bahaya Duduk Terlalu Lama dengan 4 Trik Berikut, Cek yuk!

Dengan menggerakkan tubuh lebih sering akan membuatmu terhindar dari kram otot.

2. Latihan seusai makan siang

Setelah makan siang, luangkan waktumu untuk berjalan-jalan sebentar sebelum kembali bekerja.

(BACA JUGA :Cerita Angga Dwimas Sasongko dalam Meyutradari Film Wiro Sableng, Penuh Rintangan!)

Cukup berjalan naik turun tangga untuk memperlancar aliran darahmu.

3. Gunakan tangga saat di kantor

Gunakan tangga saat kamu berada di kantor.

Karena dengan menaiki tangga selama lima hari dalam seminggu, bisa membakar kalori sama banyaknya dengan berjalan kaki selama 36 menit.

(BACA JUGA :Mengintip Elegan dan Cantiknya Penampilan Jessica Mila dengan Balutan Slit Dress!)

Pembakaran kalori sangat membantumu untuk terhindar dari obesitas.

4. Peregangan bahu

Lakukan pregangan bahu dengan melakukan pemanasan yang melibatkan bahumu selama 30 detik.

Latihan ini bertujuan untuk menguatkan otot bahumu dan menjaga sistem pernapasanmu. (*)

PROMOTED CONTENT