Awas! 5 Kebiasaan Berikut Dapat Mengganggu Kesehatan Tulang Belakang

(BACA JUGA :Foto Bareng Iko Uwais dan Pemain Film Mile 22 Lain, Penampilan CL Bikin Netizen Terkejut!)

Para ilmuwan mengira bahwa ritme sirkadian manusia terganggu (karena usia, insomnia kronis, shift malam), akan mengalami penurunan fungsi dan menyebabkan rasa sakit pada punggung.

Penelitian lain menunjukkan bahwa beberapa zat kimia anti inflamasi alami dalam tubuh lebih baik diproduksi pada siang hari.

Jadi, untuk memperlambat penuaan sumsum belakang, kamu disarankan untuk istirahat siang.

3. Bekerja sambil berdiri

Sama halnya dengan duduk terlalu lama, berdiri terlalu lama juga berbahaya bagi kesehatan.

Cara kamu berdiri bisa mempengaruhi kondisi leher, tulang belakang dan bahumu.

(BACA JUGA :Pernah Bantah Pacaran, Erico Mihardja Kepergok Panggil 'Sayang' ke Marshanda)

4. Menggunakan sepatu yang salah

Sakit punggung dapat disebabkan oleh penggunaan sepatu yang tidak nyaman.

Kurangi ketegangan pada kamu dengan memilih sepatu yang membuatmu lebih nyaman.

5. Terlalu banyak alami tekanan

Ketika kamu menerima banyak tekanan secara mental, maka otak akan dipaksa bekerja keras untuk mengatasi tekanan tersebut.

(BACA JUGA :Beda dari yang Lain, Ria Papermoon Baru Saja Antar Anak Hari Pertama Sekolah)

Kondisi otak yang dipaksa untuk bekerja keras dalam waktu yang lama bisa menyebabkan sakit punggung.

Hal ini karena sistem saraf itu menjulang dari otak hingga ke tulang belakang. (*)

PROMOTED CONTENT