4 Alasan Mengapa Lemak Perut Sulit Sekali Hilang Saat Kita Dewasa

Olahraga menjadi salah satu usaha yang dilakukan seseorang untuk menghilangkan lemak.

Namun, olahraga yang salah justru membuatmu lelah tanpa membakar lemak sedikitpun.

Hal ini karena seseorang tidak melakukan latihan kombinasi antara latihan beban dan latihan kekuatan.

2. Banyak makan makanan olahan

Meski sudah berolahraga dengan benar, makan makanan olahan justru merusak usahamu.

(BACA JUGA : Ternyata Cancer dan 3 Zodiak Berikut Sangat Overprotektif loh)

Hindari makan makanan olahan seperti roti, kerupuk, keripik, atau minuman manis.

Makanlah sayuran, buah, dan biji-bijian yang sudah pasti mencegah datangnya lemak.

3. Tidak cukup tidur

Melewatkan tidur juga jadi alasan usahamu gagal.

Seseorang yang ingin mengembalikan pola hidupnya menjadi sehat harus tidur 7-8 jam sehari.

4. Konsumsi alkohol

(BACA JUGA : Bangganya Yasmin Wildblood saat Seraphina Berani Melompat ke Kolam Renang)

Sudah bukan rahasia kalau kebiasaan ini bisa menimbulkan risiko buruk.

Alkohol diketahui mengandung banyak kalori yang justru membuat lemak perutmu bertambah.(*)

PROMOTED CONTENT