Selama 3 bulan pertama, ia berhenti mengonsumsi makanan cepat saji dan menggantinya dengan asupan daging tanpa lemak dan makanan sehat.
Ia mengonsumsi pisang untuk sarapan, smoothie buatan sendiri yang dicampur beberapa sayuran mentah untuk makan siang, dan gandum beserta daging tanpa lemak untuk makan malam.
Kellie mengganti camilannya dengan yoghurt, sepotong kecil dark chocolate, dan jelly yang bebas gula.
(BACA JUGA :VIDEO: Ditantang Bikin Kim Sejeong gugudan Tertawa, Eunkwang BTOB Malah Ciptakan Suasana Kikuk!)
Selama 3 bulan pertama itu pula, Kellie berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 30 kg.
Selain pola makan yang dirubah, Kellie mulai melakukan latihan fisik dengan berjalan di kompleks rumahnya selama 40 menit sebanyak 4 kali seminggu.
Setelah enam bulan, berat badannya berhasil turun sebanyak 18 kg lagi.
Ketika rasa percaya dirinya mulai tumbuh, Kellie mencoba olehraga baru seperti Pilates dan tinju.
Tepat pada Juni 2015, ia berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 77 kg dan berjanji pada dirinya sendiri untuk terus hidup sehat.
(BACA JUGA :Intip Tampilan Busana Bergaya Simpel Edgy ala Sara Wijayanto yuk!)
Menurut Kellie, kunci sukses untuk dietnya adalah perencanaan yang baik dan tetap konsisten.
Jangan biarkan berbagai alasan lain menghalangi tujuanmu untuk hidup lebih sehat. (*)
| Source | : | prevention |
| Penulis | : | Andriana Oky |
| Editor | : | Andriana Oky |
