Laporan Wartawan Grid.ID, Siti Sarah Nurhayati
Grid.ID - Sadar akan kesehatan dirinya sejak dini, aktris Mikha Tambayong sudah berhenti konsumsi nasi sejak enam tahun yang lalu.
Mikha sangat memperhatikan asupan karbohidrat yang masuk ke dalam tubuhnya.
Apalagi pada dasarnya Mikha memang tak terlalu menyukai nasi.
“Bukan menghindari sih, aku sudah enggak makan nasi, terakhir enam tahun yang lalu karena aku enggak terlalu suka dari sananya sama nasi,” ungkap Mikha Tambayong saat ditemui Grid.ID di area Car Free Day, Sarinah, Jakarta Pusat, Minggu (12/8/2018).
(Baca Juga Keinginan Terbesar Ayu 'Idol': Duet sama Agnez Mo!)
Langkah ini ternyata punya banyak manfaat bagi Mikha.
Salah satunya Mikha juga bisa mengurangi kadar glukosa atau gula dalam tubuhnya.
"Aku mengurangi gula-gula itu karena mama suka banget jajan coklat, eskrim jadi agak lagi di kurangin jadi kayak gitu," katanya.
(Baca Juga Tampil Beda, Begini Potret Keanggunan Penampilan Olla Ramlan dalam Balutan Hijab)
Menurutnya jika mengkonsumsi gula berlebih, tubuhnya akan terasa lebih berat.
Apalagi saat berolahraga, beban tersebut cukup terasa.
Sehingga ia mengurangi kadar gula sembari diimbangi dengan memakan sayur-sayuran meski pun tak rutin dilakukannya.
"Karena menurut aku ada efek kebadannya pas kita olahraga sih, jadi kayak agak berat gitu bebannya, jadi aku kurangin banyakin protein,"
"Lebih banyak ke makan sayur karena aku bukan pecinta sayur ya, jadi makan sayurnya itu juga jarang-jarang jadi itu lagi coba lebih banyak konsumsi sayur," tutur Mikha.
(Baca Juga Millen Cyrus Kepergok Komentari Foto Seksi Andrew White!)
Lebih lanjut, Mikha menurutkan hal tersebut berjalan efektif untuk tubuhnya yang cukup ringkih terhadap makanan.
Sehingga pola makannya kini lebih teratur dengan diimbangi pola hidup sehat. (*)
| Penulis | : | Siti Sarah Nurhayati |
| Editor | : | Winda Lola Pramuditta |
