Lebih Sehat Makan Apel Dikupas atau Sekaligus Kulitnya? Yuk Cari Tahu

(BACA JUGA : Bocah 3 Tahun Ini Miliki IQ yang Lebih Tinggi dari Albert Einstein, Simak Kisahnya yuk!)

Satu kulit apel berukuran sedang memiliki sekitar 4,4 gram serat.

Serat ini berguna untuk mencegah konstipasi dengan mengikat air dan mendorong sisa makanan ke usus besar.

2. Kulit apel mencegah kanker

Sebuah penelitian di Cornell University menyebutkan kulit apel mengandung senyawa bernama triterpenoids.

Senyawa ini mampu membunuh sel kanker terutama di usus, payudara, dan hati.

(BACA JUGA : Simak yuk 6 Manfaat Jus Wortel dan Jahe untuk Kesehatan dan Kecantikan!)

3. Membantu menurunkan berat badan

Kulit apel mengandung asam ursolat yang bisa memerangi obesitas.

Asam ursolat juga meningkatkan lemak otot dan bisa membakar kalori dalam tubuh.

4. Mengatasi masalah pernapasan

Senyawa Quercetin dan Flavonoid banyak ditemukan pada kulit apel daripada dagingnya.

Senyawa ini memiliki fungsi untuk menjaga paru-paru seseorang terutama risiko asma.

(BACA JUGA : 5 Manfaat Kesehatan Mengonsumsi Jus Wortel untuk Wanita Hamil)

Sayangnya, kekhawatiran pada kandungan pestisida di kulit apel tidak bisa dihindari.

Untuk itu, saat akan mengonsumsi apel, pastikan agar apel dicuci dengan bersih ya!(*)

PROMOTED CONTENT