Kareena Kapoor Berbagi Rahasia Untuk Menjaga Kebugaran Tubuhnya, Kepoin yuk!

Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky

Grid.ID-Diet dan menjalani pola hidup yang sehat tampaknya menjadi trend saat ini.

Tidak sedikit orang dan beberapa selebriti membagikan tips mereka dalam menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh mereka.

Kali ini, Kareena Kapoor Khan berbagi tips sehatnya.

Dan nggak sebatas body goals aja, semua pola hidup sehatnya ini mempengaruhi kehidupannya secara menyeluruh.

(BACA JUGA :Wow! Film Train to Busan Akan Ada Sekuelnya, Penasaran?)

Seperti apa rahasia dari bintang bollywood ini yang sapa diakrab Bebo ini, langsung aja kita simak penjelasan berikut.

1. Jangan melakukan crash diet

Crash diet merupakan diet yang dilakukan dengan cepat untuk menurunkan berat badan dengan cara yang cepat juga.

Crash diet sangat berbahaya sekaligus dapat mengganggu kesimbangan hormon tiroid.

Pilihlah pola diet yang masuk akal dalam artian, semua proses itu butuh waktu dan nggak ada yang bisa instan terjadi.

(BACA JUGA :Menyimak Perjuangan Atlet Kembar Sepak Takraw Indonesia, Jadi Buruh Cuci Piring Hingga Mengais Sampah)

2. Luangkan waktu lebih banyak untuk kardio

Bagi Kareena Kapoor dan bagi siapa saja, untuk menjaga kesehatan dibutuhkan proses.

Kareena Kapoor sangat serius ketika berbicara tentang kesehatan dan kebugaran tubuhnya.

Ibu dari Taimur Khan itu meluangkan waktunya lebih banyak untuk berolahraga baik itu kardio, tarian dan yoga.

3. Mengonsumsi protein setelah berolahraga

Khusus untuk Kareena Kapoor, dirinya lebih senang membuat sarapan sendiri.

(BACA JUGA :Unggah Foto SD, Raditya Dika Disebut Netizen Awet Tua!)

Sarapan yang dikonsumsinya terdiri dari karbohidrat dan protein seperti roti gandum, keju mueseli dan dilengkpai dengan susu kedelai.

4. Tetap ngemil

Jangan salah, kakak Karishma Kapoor ini tetap ngemil loh, bahkan setiap 3 jam sekali.

Kareena selalu ngemil untuk membuatnya tetap energik sepanjang hari.

Camilan sehat ala Bebo terdiri dari kacang-kacangan, air kelapa, dan roti coklat.

(BACA JUGA :Dul Jaelani Ubah Warna Rambut, Netizen Justru Bilang Mirip Mantan Istri Aming)

5. Banyak minum air putih

Setiap program diet pasti dianjurkan untuk memperbanyak asupan air putih.

Dan itu nggak hanya sekedar untuk diet saja, tapi bagi Kareena, minum air putih yang banyak adalah cara alami yang paling mudah untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. (*)

PROMOTED CONTENT