Yogurt mengandung sepertiga yodium dan kalsium, dimana kedua senyawa ini sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang.
Selain itu, yogurt juga mengandung 30 persen zat fosfor.
Kadar ini seusai dengan yang dibutuhkan oleh tubuh kamu per harinya.
(BACA JUGA :Elvy Sukaesih Dituntut Rp 2,5 Miliar, Ini Pembelaan Sang Anak)
Mulai dari yodium, kalsium dan fosfor ketiga senyawa ini berperan penting dalam menopang kesehatan tulang dan gigi agar tidak mudah rapuh dan patah.
Salah satu uji coba Universitas Reading juga menemukan bahwa anak-anak yang makan yogurt setiap hari memiliki risiko lebih rendah untuk terkena penyakit jantung dan diabetes di kemudian hari.
Jadi, cobalah untuk mengonsumsi yogurt secara teratur saat sarapan. (*)
| Source | : | mirror |
| Penulis | : | Andriana Oky |
| Editor | : | Andriana Oky |
