Kamu sebaiknya minum air putih sebelum makan.
Dianjurkan 30 menit sebelum kamu bersantap, minumlah air putih untuk mengurangi nafsu makan.
3. Mempercepat metabolisme
Metabolisme tubuh, adalah satu faktor yang memainkan peranan besar untuk menurunkan berat badan.
Nah, untuk mempercepat metabolisme, air putih adalah salah satu cara terbaik.
(BACA JUGA : Apasih yang Terjadi Kalau Kita Tidak Tidur Seharian? Yuk Cari Faktanya)
Telah tebukti bahwa mengonsumsi 1,5 liter air bisa meningkatkan metabolisme sampai 30 persen.
Jika kamu ingin hasil yang lebih besar, bisa saja kamu minum 2 liter air.
4. Mencegah rasa lapar
Tubuh kadang bingung untuk merasakan lapar atau haus.
Dalam keadaan seperti itu, banyak orang lebih memilih makan untuk menghilangkan rasa lapar.
(BACA JUGA : Bahaya Mengonsumsi Jus Wortel Terlalu Banyak Bagi Wanita Hamil)
Nah, dari pada makan, kamu lebih baik minum segelas air putih.
Tunggu sekitar 20 menit apakah rasa lapar akan menghilang.
Jika memang rasa lapar itu hilang kamu berarti kehausan.
Namun, jika masih merasa lapar, makanlah sesuatu yang bergizi. (Arif Budi Setyanto/GRID.ID)
Pak Tarno Derita Sakit Stroke, Istri Pertama Ngaku Ogah Jenguk Gegara Kelakuan Bini Muda: Pelakor Itu!
| Source | : | Step to Health |
| Penulis | : | Grid Reporter |
| Editor | : | Linda Fitria |
