Hal-hal yang Pantang Kamu Lakukan Saat Tubuh Sedang Kelelahan

Saat sedang lelah, jangan terlalu banyak mengonsumsi kafein.

Hal ini justru semakin menurunkan energi kita dalam sehari.

2. Jangan tidur siang terlalu lama

Tidur siang lama tidak akan mengembalikan tenagamu yang sudah hilang.

(BACA JUGA : Deretan Gejala Kanker Ovarium yang Wajib Diwaspadai Setiap Wanita)

Terlalu lama tidur di siang hari justru akan membuatmu sulit tidur di malam hari.

Hal ini tentu kesalahan yang harusnya dihentikan.

3. Jangan terlalu sering membuka sosial media

Sadar atau tidak, sosial media bak candu yang sulit dihindari.

Membuka sosmed saat tubuh lelah justru membuatmu gagal istirahat dan makin lelah.

(BACA JUGA : Kabar Gembira, Pelihara Kucing Ternyata Bisa Tingkatkan Kesehatan Fisik dan Mental)

4. Jangan makan camilan tengah malam

Kelelahan sering kali berimbas pada napsu makan berlebih.

Efeknya, kita sering merasa lapar di malam hari dan makan kudapan.

Padahal, menikmati camilan di malam hari justru bisa mengganggu pencernaanmu.

(*)

PROMOTED CONTENT