Beberapa gangguan tidur seperti mendengkur dan juga mimpi.
Lantas bagaimana cara mengatasinya?
1. Mengurangi stres emosional
2. Lakukan olahraga untuk menenangkan pikiran
(BACA JUGA: Jangan Ditahan, Inilah 3 Manfaat Menangis untuk Pikiranmu)
3. Jangan makan berat sebelum tidur
4. Usahakan tidur tepat waktu dan cukup
5. Jangan minum kafein atau alkohol
Selamat mencoba. (*)
| Source | : | Mirror |
| Penulis | : | Pradipta R |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
