4 Hal Rahasia Kebiasaan Para Psikolog Agar Merasa Bahagia Saban Harinya

Grid.ID - Bahagia setiap orang itu relatif.

Tapi yang menjadi masalah tentunya bagaimana seseorang bisa menemukan kebahagiannya.

Dikutip dari National Geographic, Selasa (21/8) seorang Psikolog bernama Jason Wheeler dari New York mengungkapkan cara para psikolog merasa bahagia saban harinya.

"Seperti yang dikatakan Aristotle, kebahagiaan adalah sebuah aktivitas," katanya.

Wheeler kemudian mengungkapkan empat hal rahasia kebiasaan para psikolog merasa bahagia.

BACA : Kisah Indonesia Berusaha Buat Bom Nuklir Untuk Hadapi Ancaman Asing

1. Kesadaran pikiran

Jika kalian pernah mengikuti kelas Yoga maka akan tahu istilah 'Mindfulness' atau kesadaran pikiran.

Jadi lakukanlah olahraga secara rutin apa saja karena gerakan tubuh secara berulang, alamiah, bisa mengarahkan ke mindfulness tadi.

Sedikit saran, berenanglah.

"Setelah selesai berenang, saya tidak merasa lelah, tapi malah segar dan berenergi," kata Wheeler.

BACA : Donald Trump Dengan Kuasanya Sebagai Presiden AS Bakal Hukum Berat Melania Jika Menceraikannya

PROMOTED CONTENT