Catat, Ini Deretan Buah yang Ternyata Tak Baik untuk Ibu Menyusui

Grid.ID - Di masa kehamilan, ibu wajib menjaga pola makannya.

Hal ini lantaran pola makan ibu hamil akan berdampak pada perkembangan dan pertumbuhan janin.

Tak berhenti saat bayi lahir, kebiasaan menjaga pola makan harus tetap dijaga ibu sampai saat menyusui.

Seorang ibu yang telah melahirkan sebaiknya tetap menjaga pola makannya sehari-hari, termasuk pola makan buah-buahan.

(BACA JUGA : Cukup Taruh di Mulut, Ini 7 Manfaat 'Permen' Bawang Putih untuk Kesehatan)

Namun, meski terkenal sehat dan penuh nutrisi tetapi faktanya ada beberapa buah yang seharusnya dihindari oleh ibu menyusui.

Dilansir dari Mom Junction, berikut beberapa buah yang sebaiknya dihindari oleh ibu menyusui.

Buah Jeruk

Jeruk merupakan salah satu buah yang paling populer dan kaya akan manfaat di seluruh dunia.

Dengan berbagai kandungannya, jeruk bermanfaat untuk mencegah penyakit mata, menjaga kesehatan jantung, memperbaiki gejala IBS (sindrom iritasi usus besar), meningkatkan fungsi otak, dan menyembuhkan luka serta infeksi dalam tubuh.

(BACA JUGA : Anak Mulai MPASI? Berikut Makanan Sehat yang Dianjurkan oleh Pakar)

Namun, ibu menyusui sebaiknya menghindari buah yang satu ini.

Jeruk nipis, kiwi, stroberi, nanas, jeruk, dan anggur dapat memberikan rasa pedas ke ASI.

Beberapa bayi mungkin keberatan dengan rasa itu dan menjadi rewel saat mengonsumsinya.

Bahkan beberapa bayi lainnya mungkin muntah.

Kadang-kadang, bayi juga dapat mengalami ruam popok sebagai akibat dari kandungan jeruk dalam ASI.

Sebab buah jeruk mengandung banyak senyawa asam dan dapat menyebabkan iritasi pada saluran gastrointestinal (GI) anak-anak.

(BACA JUGA : Cara Ampuh Turunkan Kolesterol 'Jahat' dengan 5 Langkah Berikut)

Ceri dan Plum

Selain buah jeruk, ibu hamil sebaiknya juga menghindari ceri, plum, atau buah beri apa pun.

Sebab buah ceri terkadang bisa menimbulkan masalah gas bagi Si Kecil.

Terlebih sangat umum untuk bayi yang baru lahir menderita gas karena sistem pencernaan mereka yang baru berkembang.

Jika ibu mengalami hal demikian, sebaiknya hindari terlebih dahulu buah jeruk, ceri, dan plum sebelum berkonsultasi dengan dokter anak. (Fadhila Auliya Widiaputri/NAKITA)

(Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul "Selain Jeruk, Ini Buah Lainnya yang Sebaiknya Dihindari Ibu Menyusui")

PROMOTED CONTENT